Frühsport: Muoa Pilates

Der zweite Festivaltag bricht an, die Sonne strahlt dir ins Gesicht - höchste Zeit wieder fit zu werden! 

Addi von Muoa Pilates aus Mainz bringt dich nich nur zum schwitzen sondern macht dich bereit für einen guten & freudigen Start in den Tag! 

Im Pilates brauchst Du keine Spiegel, Du brauchst auch nicht zum Nebenmann oder Nebenfrau schauen. 
Vergleiche Dich nie mit anderen. Geh in Dich und höre auf Deinen Körper! 

Es geht bei MUOA nicht darum, sich ändern zu müssen, um in ein bestimmtes Raster zu passen. Du sollst Dich wohl fühlen und Deinem Geist und Körper etwas Zeit und Beachtung schenken.

Bring den Atem mit jeder Bewegung in Einklang und löse Deine Konzentration von den alltäglichen Stressfaktoren und negativen Gedanken. Komm im Hier und Jetzt an und bringe durch Deinen Geist Deinen Körper über seine Grenzen.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches den Atem und die Bewegung in Einklang bringt. Durch Dehnung und Kraft wird der Körper gestärkt. Im Fokus stehen hier die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur - ebenfalls auch Powerhouse genannt.

Bringt am besten eine Isomatte als Unterlage mit - klappt aber auch ohne!